PiratesReady Quote and Mental Performance Coaching Tip of the Week - 6.9.25

“If you hear a voice within you that says ‘you cannot paint”, then by all means paint, and that voice will be silenced.” – Vincent Van Gogh

Pirates,

Doubt and fear are a natural part of high performance in sport. This stems from negativity bias—our mind and bodies want to keep us from uncomfortable situations as a means of protecting ourselves. “You cannot play this game” is meant to keep us safe from fear and embarrassment… do not work hard, and walk away to save us from that scenario. “You cannot hit velocity” is meant to allow us to confirm our own suspicions about our capabilities… and so we do not work on hitting velocity. Whenever our minds tell us we cannot do something, instead of listening to that voice and capitulating to that belief, double down on working and training what we say we cannot do. Sometimes we need to do the opposite of what our minds tell us… and by doing so that voice will lose all strength.

Stay Ready,

Coach Andy Bass

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“Si oyes una voz dentro de ti que dice ‘no puedes pintar’, entonces pinta a toda costa, y esa voz se silenciará.” – Vincent Van Gogh

Piratas,

La duda y el miedo son una parte natural del alto rendimiento en el deporte. Esto proviene del sesgo de negatividad: nuestra mente y cuerpo quieren mantenernos alejados de situaciones incómodas como una forma de protegernos. “No puedes jugar este juego” es una frase diseñada para mantenernos a salvo del miedo y la vergüenza… no esforzarse y alejarse parece una forma de evitar ese escenario. “No puedes batear la velocidad” es una forma de confirmar nuestras propias sospechas sobre nuestras capacidades… y por eso no trabajamos en batear la velocidad. Cada vez que nuestra mente nos diga que no podemos hacer algo, en lugar de escuchar esa voz y ceder a esa creencia, debemos redoblar el esfuerzo y entrenar aquello que decimos que no podemos hacer. A veces, necesitamos hacer lo contrario de lo que nuestra mente nos dice… y al hacerlo, esa voz perderá toda su fuerza.

Mantente Preparado,

Coach Andy Bass