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2 minutos de atención plena

Hacer dos minutos de atención plena al día, se conoce como micro meditación, reduce estrés, mejora el enfoque, y ayuda romper ese sentimiento de estar en “piloto automático”. También puede disminuir n

 
 
 
2 Minutes of Mindfulness each day-- the benefits

Doing two minutes of mindfulness a day, known as micro meditation, reduces stress, enhances focus, and helps break that feeling of being on 'autopilot.' It can also lower our fight or flight response

 
 
 

31 Comments


Kevison Hernandez
Kevison Hernandez
May 30, 2023

👍🏼

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Bladimir Pichardo
May 30, 2023

👍

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Unknown member
May 30, 2023

👍

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Nicolas Carreño
May 30, 2023

👍

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miguelpir
May 30, 2023

👍

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