2 minutos de atención plena

andybass4
Mar 24
1 min read

Hacer dos minutos de atención plena al día, se conoce como micro meditación, reduce estrés, mejora el enfoque, y ayuda romper ese sentimiento de estar en “piloto automático”. También puede disminuir nuestra pelea o repuesta al viaje y ayudarnos a resolver problemas!
Mira el video de 2 minutos para una sesión de mindfulness.

https://www.youtube.com/watch?v=Jholcb8Gz0M

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