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2 minutos de atención plena

Hacer dos minutos de atención plena al día, se conoce como micro meditación, reduce estrés, mejora el enfoque, y ayuda romper ese sentimiento de estar en “piloto automático”. También puede disminuir n

 
 
 
2 Minutes of Mindfulness each day-- the benefits

Doing two minutes of mindfulness a day, known as micro meditation, reduces stress, enhances focus, and helps break that feeling of being on 'autopilot.' It can also lower our fight or flight response

 
 
 

40 Comments


Lenyn Nuñez
May 19, 2023

👍🏻

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Nicolas Carreño
May 17, 2023

👍

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Nicolas Carreño
May 17, 2023

👍

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Eduardo Zapata
Eduardo Zapata
May 16, 2023

👍

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Pitterson Rosa
May 16, 2023

👍🏾

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