"Si quieres controlar tu vida, debes controlar tu pensamiento".
Consejo de Alto Rendimiento Mental del DrM
Piratas, el tiempo vuela si estas en FIL estas en la ultima semana de entrenamiento, si estabas en la casa, ya es hora de regresar al campamento de DIL. La cita de esta semana trata sobre lo que yo llamo nuestra batalla diaria. Todos los días, pasamos una cantidad significativa de tiempo tratando de mantenernos enfocados, concentrados en la tarea y dominar el momento. A lo largo del día, nos enfrentamos a una enorme cantidad de distracciones que nos roban la calidad de nuestros esfuerzos y nos alejan de las acciones que sabemos que debemos realizar para alcanzar nuestras metas. Debemos aumentar intencionalmente nuestra capacidad de reconocer cuando nuestra mente no está donde debe estar. Cuanto más rápido podamos hacer eso, más rápido podremos volver a encaminar nuestras acciones. Tomemos, por ejemplo, un viaje en avión. En su mayoría, estos aviones vuelan en un grado y dirección específico, y el más mínimo cambio, un error de cálculo de 0,5 grados, lleva el avión a un destino completamente diferente. Nuestras mentes trabaja de la misma manera; Empezamos a ir en una dirección, nos distraemos y terminamos en un lugar que ni siquiera se acerca a donde queríamos estar. Somos los navegantes de nuestro viaje y debemos utilizar las herramientas que tenemos para mantenernos comprometidos con lo que queremos lograr. Practica to capacidad de estar en el momento.
TU Desafío para esta Semana
Sea intencional en cuanto a su concentración durante tu viaje de regreso a la academia o la casa esta semana. Toma nota de la frecuencia con la que tu mente se distrae; no tengas ninguna emoción al respecto; Date cuenta y vuelve a concentrarte.
"If you want to control your life, you must control your thinking."
DrM's Peak Performance Message of the Week
Pirates, time flies! If you are in FIL, you are in the last week of training; if you were at home, it is time to return to the DIL camp. This week's quote is about what I call our daily battle. Every day, we spend significant time trying to stay focused, on task, and master the moment. Throughout the day, we face many distractions that rob us of the quality of our efforts and distance us from the actions we know we must take to achieve our goals. We must intentionally increase our ability to recognize when our mind is not where it should be. The faster we can do that, the faster we can get our actions back on track. Take, for example, a plane trip. Mostly, these planes fly in a specific degree and direction, and the slightest change, a 0.5-degree miscalculation, takes the plane to a completely different destination. Our minds work the same way; We start going in one direction, get distracted, and end up in a place that's not even close to where we wanted to be. We are the navigators of our journey, and we must use the tools we have to stay committed to what we want to achieve. Practice your ability to be in the moment.
YOUR Challenge for this Week
Be intentional about your concentration during your trip back to school or home this week. Take note of how often your mind wanders; don't have any emotion; recognize and refocus.
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