top of page
Search

Off-Season Focus Challenge 11.19.24

Pirates, today's mindfulness practice challenge is to listen to the video below and lock in your focus on the violin. If your mind flows to something else, acknowledge it and, without judgment, get back to the task. Enjoy!

DrM


Piratas, el desafío de práctica de atención plena de hoy es escuchar el video a continuación y centrar la atención en el violín. Si tu mente se dirige a otra cosa, reconócelo y, sin juzgar, vuelve a la tarea. ¡Disfruta!

DrM

 
 
 

Recent Posts

See All
5 Minutos Mindfulness-- Carros en la Carretera

A Medida que empezamos con la practica de mindfulness - piensa en tus pensamientos como si fueran carros en la carretera, y ustedes están parados al lado de la calle viéndolos. Nosotros estamos simple

 
 
 
5 Minute Mindfulness- Cars on a Highway

As we go through this 5 minute mindfulness-- think of our thoughts like cars driving down the highway and we are standing on the side of the road. We are not trying to stop them or make them slow down

 
 
 

Comments

bottom of page