Off-Season Five Mindful Minutes - 10.29.24
- DrMorales
- Oct 29, 2024
- 1 min read
Pirates, hope all is well. Remember to keep on working your skill to be in the moment. Please access today's mindfulness practice / atencion plena using the links below.
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Doing two minutes of mindfulness a day, known as micro meditation, reduces stress, enhances focus, and helps break that feeling of being on 'autopilot.' It can also lower our fight or flight response
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