top of page
Search

New Podcast Episode: Nerves / Nuevo Episodio: Los Nervios

Please visit the Pirates Ready Podcast tab for this week's new episode about the nerves.


Por favor visite la pagina del Podcast para el nuevo episidio.

Stay Mentally Ready,

DrM

 
 
 

Recent Posts

See All
2 minutos de atención plena

Hacer dos minutos de atención plena al día, se conoce como micro meditación, reduce estrés, mejora el enfoque, y ayuda romper ese sentimiento de estar en “piloto automático”. También puede disminuir n

 
 
 
2 Minutes of Mindfulness each day-- the benefits

Doing two minutes of mindfulness a day, known as micro meditation, reduces stress, enhances focus, and helps break that feeling of being on 'autopilot.' It can also lower our fight or flight response

 
 
 

2 Comments


Carlos Caro
Apr 17, 2024

👍🏽

Like

Clevary Tejada
Clevary Tejada
Apr 17, 2024

👍🏽

Like
bottom of page