Pirates, here is your mindfulness practice for today. When you notice that you have lost focus, then, without judgment, bring yourself back to the moment.
Piratas, aquí tienes la práctica de atención plena de hoy. Cuando notes que has perdido la concentración, entonces, sin juzgarte, vuelve al momento.
Piratas, por favor use el enlace para completar los cinco minutos de atencion plena. Aqui ya estamos preparándonos para la batalla....
"There is no perfect technique. There is only the constant pursuit of improvement. That is the way of Judo and of life." Kōsei Inoue...
Piratas, por favor use el enlace para completar los cinco minutos de atencion plena. https://youtu.be/jYNYKWwndoQ Pirates, please use...
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