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2 minutos de atención plena

Hacer dos minutos de atención plena al día, se conoce como micro meditación, reduce estrés, mejora el enfoque, y ayuda romper ese sentimiento de estar en “piloto automático”. También puede disminuir n

 
 
 
2 Minutes of Mindfulness each day-- the benefits

Doing two minutes of mindfulness a day, known as micro meditation, reduces stress, enhances focus, and helps break that feeling of being on 'autopilot.' It can also lower our fight or flight response

 
 
 

20 Comments


Unknown member
Oct 31, 2023

👍

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Eduardo Zapata
Eduardo Zapata
Oct 20, 2023

👍

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Jonathan Salazar
Oct 20, 2023

👍🏻

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Janderson Linares
Oct 20, 2023

👍

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isaiasuribe47
Oct 20, 2023

👍🏽

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