Mid-Week Mindfulness / Atencion Plena de Mitad de Semana
- DrMorales
- Sep 14, 2023
- 1 min read
Pirates, please see the links below for the mindfulness practice today.
Piratas, aqui estan los enlaces para la practica de atencion plena hoy.
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Doing two minutes of mindfulness a day, known as micro meditation, reduces stress, enhances focus, and helps break that feeling of being on 'autopilot.' It can also lower our fight or flight response
Es importante para nosotros aprender a soltar cosas. Nosotros cometimos un error y nos sentimos molestos. Tenemos que aprender a soltar cuanto antes. Cuando nos dan un jonrón y nos sentimos avergonzad
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