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Hoy Empezamos / Kick Off Day

Buenos dias a todos! Hoy empezamos oficialmente el entrenamiento mental del campamento de la liga de Verano. El mensaje le llegara mas tarde hoy. Por favor vea este video para que sepa como añadir su 👍🏼 despues que lea los mensajes y complete los ejercicios de atencion plena. DrM


Good morning everyone! Today we officially start the Summer League Camp Mental Performance Training. The message will reach you later today. Please watch this video so you know how to add your 👍🏼 after you read the messages and complete the mindfulness exercises. DrM


 
 
 

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2 minutos de atención plena

Hacer dos minutos de atención plena al día, se conoce como micro meditación, reduce estrés, mejora el enfoque, y ayuda romper ese sentimiento de estar en “piloto automático”. También puede disminuir n

 
 
 
2 Minutes of Mindfulness each day-- the benefits

Doing two minutes of mindfulness a day, known as micro meditation, reduces stress, enhances focus, and helps break that feeling of being on 'autopilot.' It can also lower our fight or flight response

 
 
 

59 Comments

Dioris Martinez
Dioris Martinez
May 07, 2023

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Gilberto Alcala
Gilberto Alcala
May 07, 2023

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Dioris Martinez
Dioris Martinez
May 06, 2023

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Gilberto Alcala
Gilberto Alcala
May 06, 2023

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Gilberto Alcala
Gilberto Alcala
May 06, 2023

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