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Five Mindful Minutes / Cinco Minutos de Atencion Plena (DIL 5 Pts)

Please use the link below to complete your mindfulness practice.


Por favor use el enlace abajo para completar los cinco minutos de atención plena. Y denos un like 👍🏼 para recolectar sus puntos (para los que están en DIL)


Dominate your week / Dominate tu Semana!


Yours in the battle,

DrM

 
 
 

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2 minutos de atención plena

Hacer dos minutos de atención plena al día, se conoce como micro meditación, reduce estrés, mejora el enfoque, y ayuda romper ese sentimiento de estar en “piloto automático”. También puede disminuir n

 
 
 
2 Minutes of Mindfulness each day-- the benefits

Doing two minutes of mindfulness a day, known as micro meditation, reduces stress, enhances focus, and helps break that feeling of being on 'autopilot.' It can also lower our fight or flight response

 
 
 

22 Comments

Jonawel Valdez
Oct 15, 2023

👍🏾

Like
Daje Ramón Morales nuñez
Oct 12, 2023

👍

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Angel Rodriguez
Oct 12, 2023

👍🏻👍🏻

Like
Raymond Mola
Raymond Mola
Oct 11, 2023

👍🏻

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Bladimir Pichardo
Oct 11, 2023

👍

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