Five Mindful Minutes / Cinco Minutos de Atencion Plena (7.23.24) Practice the Skill of Being in the Moment
- DrMorales
- Jul 23, 2024
- 1 min read
top of page
Search
Recent Posts
See AllHacer dos minutos de atención plena al día, se conoce como micro meditación, reduce estrés, mejora el enfoque, y ayuda romper ese sentimiento de estar en “piloto automático”. También puede disminuir n
Doing two minutes of mindfulness a day, known as micro meditation, reduces stress, enhances focus, and helps break that feeling of being on 'autopilot.' It can also lower our fight or flight response
Es importante para nosotros aprender a soltar cosas. Nosotros cometimos un error y nos sentimos molestos. Tenemos que aprender a soltar cuanto antes. Cuando nos dan un jonrón y nos sentimos avergonzad
bottom of page
Comments