Pirates,
On average, about 64,000 thousand thoughts are racing through our heads daily. Naturally, some of those thoughts will be negative and could disrupt our performance. One strategy we can use is the challenge for today: be vigilant about the thoughts that go through your mind, and if you identify them as harmful or disruptive to your performance or confidence, take over and reframe them. Talk to yourself (in your mind) more than you listen to yourself. Baseball example:
Your mind, "Here you go again; you will lose again."
You, "Be quiet; I am competing here." And get back to the moment.
Our mind is always active; if we don't take over, we lose control of our performance. That's our internal battle.
On Purpose with Purpose = PiratesReady
DrM
Sr. Director, PID, and Minor League Applied Mental Performance
Piratas,
En promedio, tenemos alrededor de 64,000 pensamientos que pasan por nuestra mente diariamente. Naturalmente, algunos de esos pensamientos serán negativos y podrían interrumpir nuestro rendimiento. Una estrategia que podemos usar es el desafío de hoy: estar atentos a los pensamientos que pasan por nuestra mente y, si los identificamos como negativos o perjudiciales para nuestro rendimiento o confianza, tomar el control y reformularlos. Háblate a ti mismo (en tu mente) más de lo que te escuchas a ti mismo.
Ejemplo de béisbol:
Tu mente: "Aquí vamos de nuevo; vas a perder otra vez."
Tú: "Cállate, estoy compitiendo aquí." Y vuelve al momento presente.
Nuestra mente siempre está activa; si no tomamos el control, perdemos el control de nuestro rendimiento. Esa es nuestra batalla interna.
A Proposito con Proposito = PiratesReady
DrM
Sr. Director, PID, and Minor League Applied Mental Performance
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