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Five Mindful Minutes / Cinco Minutos de Atencion Plena 10.23.23 (DIL 5 Pts)

Please use the link below to complete your mindfulness practice.


Por favor use el enlace abajo para completar los cinco minutos de atención plena. Y denos un like 👍🏼 para recolectar sus puntos (para los que están en DIL)


Dominate your week / Dominate tu Semana!


Yours in the battle,

DrM


 
 
 

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2 Minutes of Mindfulness each day-- the benefits

Doing two minutes of mindfulness a day, known as micro meditation, reduces stress, enhances focus, and helps break that feeling of being on 'autopilot.' It can also lower our fight or flight response

 
 
 

26 Comments

Unknown member
Oct 31, 2023

👍

Like
Samuel Escudero
Samuel Escudero
Oct 29, 2023

👍🏽

Like
Angel Rodriguez
Oct 27, 2023

👍🏻👍🏻

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Jonathan Salazar
Oct 26, 2023

👍🏻

Like
Regalado Jose
Regalado Jose
Oct 24, 2023

👍🏼

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