Five Mindful Minutes / Cinco Minutos de Atencion Plena
- DrMorales
- Oct 12, 2023
- 1 min read
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Doing two minutes of mindfulness a day, known as micro meditation, reduces stress, enhances focus, and helps break that feeling of being on 'autopilot.' It can also lower our fight or flight response
Es importante para nosotros aprender a soltar cosas. Nosotros cometimos un error y nos sentimos molestos. Tenemos que aprender a soltar cuanto antes. Cuando nos dan un jonrón y nos sentimos avergonzad
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