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Atencion Plena / Mindfulness 8.22.24

Piratas, por favor use el enlace para completar los cinco minutos de atencion plena. Mantente fuerte en mente! DrM


Pirates, please use this link to complete your mindfulness practice. Once you are done, please give me a 👍🏼 to collect your points. Stay mentally strong! DrM



 
 
 

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2 Minutes of Mindfulness each day-- the benefits

Doing two minutes of mindfulness a day, known as micro meditation, reduces stress, enhances focus, and helps break that feeling of being on 'autopilot.' It can also lower our fight or flight response

 
 
 

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