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5 Minutos Mindfulness-- Carros en la Carretera

A Medida que empezamos con la practica de mindfulness - piensa en tus pensamientos como si fueran carros en la carretera, y ustedes están parados al lado de la calle viéndolos. Nosotros estamos simplemente viendo los carros pasando de un lado para otro. No estamos tratando de detenerlos o hacerlos cambiar de dirección... Nosotros simplemente nos estamos enfocando en los carros (pensamientos) 


 
 
 

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5 Minute Mindfulness- Cars on a Highway

As we go through this 5 minute mindfulness-- think of our thoughts like cars driving down the highway and we are standing on the side of the road. We are not trying to stop them or make them slow down

 
 
 

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