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2 minutos de atención plena

Hacer dos minutos de atención plena al día, se conoce como micro meditación, reduce estrés, mejora el enfoque, y ayuda romper ese sentimiento de estar en “piloto automático”. También puede disminuir n

 
 
 
2 Minutes of Mindfulness each day-- the benefits

Doing two minutes of mindfulness a day, known as micro meditation, reduces stress, enhances focus, and helps break that feeling of being on 'autopilot.' It can also lower our fight or flight response

 
 
 

23 Comments


Regalado Jose
Regalado Jose
Nov 19, 2023

👍🏼

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Jonathan Salazar
Nov 16, 2023

👍🏻

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miguelpir
Nov 16, 2023

👍

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Raymond Mola
Raymond Mola
Nov 15, 2023

👍🏻

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keuryalmonte12
Nov 14, 2023

👍

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